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Alimentação adequada é essencial à saúde, mas não é tudo. Atividade física é o complemento perfeito para quem quer ser saudável e forte.
Às vezes, a empolgação faz acreditar que vale tudo, mas não é bem assim.
É fundamental estar atento às limitações do próprio organismo e a algumas restrições, senão o efeito pode ser o oposto do esperado e o corpo que se quer aperfeiçoar acaba pagando um preço muito alto.